Har du kigget på din balance?

 In Case, Løb, Løbeskader, Skader

Denne case handler om en ung dame, som skulle ud at løbe med Kronprins Pingu på hans fødselsdag, sammen med en flot forsamling danskere.

Hun var bare usikker på, hvor god en tur det ville blive. Hun ville jo gerne lave personlig rekord – og hvilken scene at vælge til netop det!

Hun skulle løbe 10km.

Men hver gang hun kom ud over 5km., begyndte indersiden af hendes højre læg at krampe og gøre ondt. Og så er det altså svært at give sig 110% og få den PR.

Massage kunne få det værste væk, men da hun mødte op til mig, havde hun stadig ondt her 2 dage efter hendes løb, og endda med massage af sin kæreste.

Der var et helt specifikt punkt som bare bed, hver gang hun rørte det.

 

Dårlig balance

Det som gjorde udslaget i behandlingen var at vi fandt ud af, at hendes balance på det venstre ben var dårligere end det højre, og at hun loadede sit venstre ben mindre end det højre.

Og når man kun har to ben at vælge imellem, måtte det højre jo tage den vægt som det venstre ikke ville bære. Det var jo klart, at det højre ikke gad mere til sidst.

I løbet af samme session fik vi loadet venstre ben igen, og hun genvandt balancen på venstre fod.

Jeg rundede sessionen af med nogle få øvelser, hun skulle lave for at blive ved med at have en god balance på venstre ben.

 

‘Men hvad så med der hvor det gør ondt?’

Hun kiggede på uret, og konstaterede at tiden var ved at være gået og sagde skuffet:
‘Men så nåede ud jo slet ikke mit højre ben med problemet, her inden jeg skal løbe i weekenden?’

‘Nææh – men gør det noget?’ svarede jeg, og bad hende om at trykke og igen vise hvor hun havde ondt.

Det kunne hun ikke, og hun glædede sig nu meget til at komme ud og teste det.

Om det blev til personlig rekord fandt jeg aldrig ud af, men jeg fik den her besked dagen efter hun havde løbet.

Det var godt nok til mig!

Flere indlæg i samme kategori

Kender du en som skal vide det her? Del det med dem lige her

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på linkedin
LinkedIn
Del på email
Email
Recent Posts

Leave a Comment

Skriv til mig

Har du spørgsmål kan du altid skrive til mig, så svarer jeg så hurtigt jeg kan.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search